docs(env): expand and correct .env.example comments

依据代码核对修正多处不准确/缺失的注释，纯文档改动，无行为变化。

修正的不准确项：
- RATE_LIMIT_STRICT_* 实际覆盖登录/注册/评论预检/搜索，原注释只写登录注册
- STATEMENT_TIMEOUT_SECS 是 Postgres 服务端取消（非客户端断连），仅经连接池的连接生效
- COMPRESSION_ALGORITHMS 示例值（四项全开）等价于 all，消除注释默认 vs 示例值的歧义

补全的缺失细节：
- RUST_LOG 补细粒度语法示例（info,yggdrasil=debug）
- 限流项统一说明 token bucket 模型（PER_SEC 稳态 / BURST 突发容量）
- MAX_SESSIONS_PER_USER 超限按最旧优先删除（LRU）
- DB_POOL_SIZE 与 Postgres max_connections 的关系
- WEBP_QUALITY/METHOD 越界会 clamp 不报错
- TRUSTED_PROXY_COUNT 设错的双向安全后果
- IMAGE_DISK_CACHE_* 清理任务每小时跑一次
- MIGRATE_STARTUP_TIMEOUT_SECS 500ms 固定间隔轮询
- SSR_CACHE_SECS 文章更新后最长滞后 TTL 秒可见
- APP_BASE_URL 反向代理后 Host 头可被影响的 CSRF 风险

结构上用分隔线分组（Rate Limit / Security / WebP / SSR / Image Cache），
安全注意事项用 ⚠️ 标记。

.env.example

@@ -1,74 +1,112 @@
 DATABASE_URL=postgres://postgres:postgres@localhost:5432/yggdrasil
+
+# tracing 日志过滤器。支持逗号分隔的细粒度语法，例如：
+#   RUST_LOG=info                        全局 info 级
+#   RUST_LOG=info,yggdrasil=debug        本项目 debug，其余 info
+#   RUST_LOG=warn,hyper=warn,sqlx=warn   降噪第三方库
+# 不设时默认 info（见 main.rs）。
 RUST_LOG=info
 
-# Rate Limit — 严格限流（登录、注册）
+# ─────────────────────────────────────────────────────────────
+# Rate Limit 限流配置
+#
+# 采用 token bucket（令牌桶）模型：
+#   PER_SEC = 稳态补充速率（每秒补充的令牌数）
+#   BURST   = 桶容量（允许瞬间累积的最大请求数）
+# 例如 PER_SEC=1、BURST=5：每秒补 1 个令牌，最多攒 5 个，可短时 1 秒内打 5 个请求。
+# ─────────────────────────────────────────────────────────────
+# 严格限流：覆盖登录、注册、评论预检、搜索等敏感/查询接口。
 RATE_LIMIT_STRICT_PER_SEC=1
 RATE_LIMIT_STRICT_BURST=5
-# Rate Limit — 上传限流（图片上传）
+# 上传限流：仅 /api/upload（图片上传）。
 RATE_LIMIT_UPLOAD_PER_SEC=2
 RATE_LIMIT_UPLOAD_BURST=15
-# Rate Limit — 图片访问限流（/uploads/*）
+# 图片访问限流：仅 GET /uploads/*（图片读取与处理）。
 RATE_LIMIT_IMAGE_PER_SEC=10
 RATE_LIMIT_IMAGE_BURST=50
-# Rate Limit — 评论限流（POST 评论）
+# 评论限流：仅 POST 创建评论（与上面的“评论预检”不是同一个桶）。
 RATE_LIMIT_COMMENT_PER_SEC=1
 RATE_LIMIT_COMMENT_BURST=5
-# Rate Limit — 宽松桶：无法识别真实客户端 IP（"unknown"）时使用。
-# 当未配置可信代理（TRUSTED_PROXY_COUNT=0）时，Dioxus server function 拿不到 TCP
-# 对端地址，请求会落到这个桶，因此阈值更高以免误杀正常用户。
+# 宽松桶：当真实客户端 IP 无法识别（值为 "unknown"）时，由 check_strict_limit 自动改用此桶。
+# 触发条件通常是 TRUSTED_PROXY_COUNT=0 且调用方为 Dioxus server function（拿不到 TCP 对端地址）。
+# 此时所有匿名请求共享同一个桶，因此阈值必须更高，否则会误杀正常用户。
 RATE_LIMIT_UNKNOWN_PER_SEC=30
 RATE_LIMIT_UNKNOWN_BURST=100
 
+# ─────────────────────────────────────────────────────────────
 # Security 安全相关
+# ─────────────────────────────────────────────────────────────
 # 写请求（POST/PUT/PATCH/DELETE）CSRF 校验的可信来源。
 # 生产环境设为你的源站，例如 https://your-domain.example。
-# 不设：回退到请求的 Host 头 + X-Forwarded-Proto（在反向代理后生效）。
+# 不设：回退到请求的 Host 头 + X-Forwarded-Proto。
+# ⚠️ 安全提示：反向代理后若 Host 头可被客户端影响，回退路径可能被 CSRF 绕过。
+#    生产环境强烈建议显式设置此变量。
 APP_BASE_URL=
-# 设为 true/1/yes 给会话 cookie 加上 Secure 标志（HTTPS 生产环境启用）。
+# 是否给会话 cookie 加 Secure 标志。识别 true/1/yes（其余均视为 false）。
+# 启用后浏览器仅在 HTTPS 下发送 cookie，HTTP 生产环境必开。
 COOKIE_SECURE=false
-# 应用前方的反向代理层数；用于从 X-Forwarded-For 中提取真实客户端 IP。
+# 应用前方的反向代理层数，用于从 X-Forwarded-For 提取真实客户端 IP。
 # 直接对外服务时为 0；经过一层代理（如 nginx/Caddy）时为 1。
+# ⚠️ 设错的安全后果：
+#    设得比实际大 → 信任客户端伪造的 IP，限流可被绕过；
+#    设得比实际小 → 取到代理 IP 而非客户端 IP，限流对错对象。
 TRUSTED_PROXY_COUNT=0
-# 单条查询的超时秒数；慢查询会被取消以保护连接池。
+# 单条 SQL 查询的服务端超时秒数。超时由 PostgreSQL 服务端取消该查询（不是客户端断连）。
+# 仅对经连接池（DB_POOL）建立的连接生效；作用是防止单条慢查询长时间占用连接拖垮池。
+# 需注意：PostgreSQL 的总连接数受 max_connections 限制，本超时不影响已占连接的计费。
 STATEMENT_TIMEOUT_SECS=30
 
-# WebP 编码配置
-# 质量：0.0（最小体积）到 100.0（最佳质量），默认 85.0
+# ─────────────────────────────────────────────────────────────
+# WebP 编码配置（仅上传转码 / 图片格式转换时生效）
+# ─────────────────────────────────────────────────────────────
+# 质量：0.0（最小体积）到 100.0（最佳质量），默认 85.0。
+# 越界值会被 clamp（截断）到合法范围并打 WARN 日志，不会报错。
 WEBP_QUALITY=85.0
-# 方法：0（最快）到 6（最佳质量），默认 2
+# 编码方法：0（最快）到 6（最佳质量/压缩率），默认 2。
+# 越界值同样 clamp 到 0–6。
 WEBP_METHOD=2
 
-# 每用户最大并发会话数（默认 5，最小 1）
+# 每用户最大并发会话数（默认 5，最小 1）。
+# 超过上限时按最旧优先删除（LRU 式淘汰）——新设备登录会让最老的会话自动失效。
 MAX_SESSIONS_PER_USER=5
 
-# 数据库连接池大小（默认 20）
+# 数据库连接池大小（默认 20）。
+# 不应超过 PostgreSQL 的 max_connections；多实例部署时按 (max_connections / 实例数) 估上限。
 DB_POOL_SIZE=20
 
 # 启动时数据库连接重试窗口，单位秒（默认 30）。
-# 服务器在启动期间等待 PostgreSQL 可达的最长时间，超时则放弃。
+# 服务器在启动期间等待 PostgreSQL 可达的最长时间，超时则友好退出（不 panic）。
+# 内部以 500ms 固定间隔轮询，因此 30s 约重试 60 次。
 # 适用于 DB 启动比 app 慢的场景（docker-compose 无 healthcheck、本机冷启动 Postgres 等）。
-# 仅影响启动；运行时连接重试走独立的快速失败策略，以避免级联故障。
+# 仅影响启动；运行时连接失败走独立的快速失败策略（1.6s、指数退避），以避免级联故障。
 MIGRATE_STARTUP_TIMEOUT_SECS=30
 
-# SSR 页面缓存时长，单位秒（默认 3600）。
+# SSR 页面缓存时长，单位秒（默认 3600，即 1 小时）。
 # src/ssr_cache.rs 维护了一个全局 generation 计数器，每次文章写入时自增，
 # 但 Dioxus 0.7 暴露的 API 无法把它接入增量 SSR 缓存的 key。在该 API 可用前，
-# 此 TTL 是唯一有效的 SSR 缓存失效手段。
+# 此 TTL 是唯一有效的 SSR 缓存失效手段——意味着文章更新后最长可能滞后 TTL 秒才可见。
 SSR_CACHE_SECS=3600
 
-# HTTP 响应压缩算法。
-# 逗号分隔，大小写不敏感。支持：gzip、brotli（或 br）、deflate、zstd。
-# 用 "all" 启用全部（不设时的默认）；用 "none" 或 "off" 关闭。
+# HTTP 响应压缩算法。逗号分隔，大小写不敏感。
+# 支持：gzip、brotli（可简写为 br）、deflate、zstd。
+# 示例值（四项全开）等价于 "all"，也是不设环境变量时的默认。
+# 用 "none" 或 "off" 关闭压缩。
 COMPRESSION_ALGORITHMS=gzip,brotli,deflate,zstd
 
-# 图片响应的缓存头（硬编码默认值）
-# 上传的原始图片资源以 Cache-Control: public, max-age=31536000, immutable 提供。
-# 处理变体（?w=、?format= 等）缓存 24 小时。
-# 要使已缓存的原始上传失效，请更改其文件路径。
-# 要刷新某个处理变体，请更改其处理参数。
+# ─────────────────────────────────────────────────────────────
+# 图片响应缓存头（硬编码默认值，非环境变量）
+# ─────────────────────────────────────────────────────────────
+# 上传的原始图片资源：Cache-Control: public, max-age=31536000, immutable。
+# 处理变体（?w=、?format= 等查询参数生成的衍生图）：缓存 24 小时。
+# 失效方式：
+#   - 原始上传：更改其文件路径；
+#   - 处理变体：更改处理参数（查询串不同即视为新资源）。
 
-# 图片磁盘缓存上限
-# 最大总容量，单位 MB（默认 1024）
+# ─────────────────────────────────────────────────────────────
+# 图片磁盘缓存上限（uploads/.cache/，后台清理任务每小时扫描一次）
+# ─────────────────────────────────────────────────────────────
+# 最大总容量，单位 MB（默认 1024）。超限时按修改时间删除最旧的文件。
 IMAGE_DISK_CACHE_MAX_MB=1024
-# 文件被强制删除前的最大存在时长，单位小时（默认 168，即 7 天）
+# 文件最大保留时长，单位小时（默认 168，即 7 天）。超期的文件优先删除。
+# ⚠️ 清理任务每小时运行一次，改了不会立即生效，最长需等 1 小时。
 IMAGE_DISK_CACHE_MAX_AGE_HOURS=168